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高考刚刚结束。

期中考试接踵而来。

明天(6月20日),

2017年中考将擂响“战鼓”!

今年,

全市共有51485名学生参加考试。

细节决定成败,

以下这些事儿,

宜昌的考生和家长们都有必要知道~

01

中考天气

今年中考期间,宜昌以多云天气为主,周四有小雨。气温均在30℃左右,注意做好防暑工作。

02

考试科目

03

考点安排

今年全市共设有120个考点,其中,城区共设有20个考点。

西陵区(6个)

宜昌市第三中学、宜昌市第四中学、宜昌市第五中学、宜昌市第十六中学、宜昌市第二十二中学、宜昌市第二十五中学

伍家岗区(5个)

宜昌市第六中学、宜昌市第十一中学、宜昌市第十五中学、宜昌市外国语初级中学、宜昌市金东方学校

点军区(4个)

宜昌市第二十七中学、宜昌市第二十八中学、宜昌市第二十九中学、宜昌天问学校

猇亭区(1个)

宜昌市第二十六中学

高新区(4个)

宜昌市第八中学、白洋初级中学、宜昌市龙泉镇土门初级中学、宜昌市第十九中学

04

日程安排

时间

事项

6月20—22日

中考

6月23日

县市区招考机构送卷;城区各考区考试期间、当天考完当天送卷

6月23-27日

试卷扫描

6月27日

阅卷教师培训会

6月28-7月2日

统一网上阅卷

7月3日

公布成绩

7月3-4日

查分

7月3日

城区中考成绩发布会

7月4日

中招咨询会

7月5-7日

高中阶段学校招生网上填报志愿

7月9日前

完成全市考生电子档案建立

7月10日前

学校上交考生纸介质档案

7月15日前

高中阶段学校招生录取办法报送省招办

7月15日前

考生志愿信息、各类学校招生最低控制分数线报送省招办

7月12-25日

普通高中录取

7月27—8月10日

中职录取

8月25日前

普通高中集中录取信息报送省招办

9月中上旬

普高补录

9月25日前

普通高中补录取信息报送省招办

10月中上旬

中职补录,五年一贯制、3+2学校(专业)赴省集中录取

05

考前如何调整?

按时休息,调好生物钟

中考前,考生一定要调整好自己的作息时间,特别要注意休息,不要再熬夜了。适量的运动也可以使考生拥有积极的心态和良好的睡眠,运动中释放的内啡肽,愉悦身心的同时,也可增强记忆力。

考前一晚睡不着,这是正常现象,无需惊慌。睡前用热水泡脚,让眼睛自然闭上并反复做深呼吸。

考生多动手,家长应放手

许多家长都会主动为孩子准备考试用的物品,结果常常出现遗漏,因为毕竟家长不是十分了解考试中具体要使用什么东西。所以建议准备考前物品一定让孩子亲自动手,这样他自己心里有数。

饮食不宜大鱼大肉

中考期间孩子在家吃饭,应遵循“均衡营养”膳食原则,应该选择易消化又有营养的食物。一些富含B族维生素的食物有利于考生平稳情绪,比如香蕉,它能让人感到愉悦、放松,有利于缓解考生考前的紧张情绪。柑橘也是比较好的选择。应该远离过于油腻和生冷食物,不宜大鱼大肉。