高考前一个月，高中基本上进行“疯狂”模拟。很多地方每周参加两次考试，最后一周以上的时间，学校要进行前进模拟。

从学校的目的看，这些考试是为了提升考试的应试能力，保持考试状态，提高复习效率。但是，从学生看，因为考试过于频繁，成绩起伏较大，影响了心态，有的学生处于崩溃的边缘。如何来看待这个问题，今天高三老师就跟大家聊一聊这个问题，希望能给大家提供帮助。

一、高考前的模拟考试，为什么很多学生考不好？

高考前的模拟考试除了少数成绩特别优秀的学生能保持稳定外，其他学生越错越多，都是正常现象，这是因为：

1、模拟题五花八门，无法和高考题相提并论

学生考不好的一个重要原因就是遇到了偏题、怪题，这种题目在高考题中出现的概率是非常低的，因为高考题有难度系数，需要稳定，也经过精心打磨，而平时的模拟题，根本无法做到这些，存在偏题、怪题很正常，有的学生做这一套感觉很好，做那一套又做得非常差，这都和模拟题的质量有很大关系。

2、学生知识还有漏洞，无法应对复杂多变的题目

高考不结束，对于多数学生而言，复习就不会结束，如果知识能力都达到了很高水平了，那是985大学，而具备这样水平的学生，是非常少的，多数学生的知识和能力水平，是无法应对复杂多变的考试题目的，所以考得不好也都属于正常，但是高考是具有稳定性的，常考的内容经常考，不常考的内容很少考。

3、考试心态是影响成绩的重要因素

影响考试成绩的还有一个关键因素就是考试状态，经过长时间的复习和高密度的考试，很多学生形成了“抑制性保护”，对考试没有感觉，提不起精神来，读题也不认真，大脑也转不动了，做题水平也会受到很大影响。

二、高考前模拟考试考不好，到底是好事还是坏事

对于多数学生而言，考不好当然是坏事，这样会影响学生的复习状态和信心，引起学生和家长的焦虑，这对于复习和高考都是非常不利的，但是这个时候不考试，学生也很难高效复习，所以几乎所有的学校都是通过考试帮助学生复习的。

三，模拟考试考不好，应该怎么办？

既然无法逃避，那就应该用正确的心态来对待模拟考试，怎样才能保持正确的心态呢？

第一步，接受现有的状态
不管现在的状态是好还是差，都要首先接受现在的状态，尤其是状态不好的同学，越想改变，越难改变，会越焦虑，情况会越糟糕。告诉自己，高考前已经考了这么多次了，自己就这个样子了，高考再差还能差到哪里？

第二步，确定可实现的目标
目标太高，不愿努力，或者能力达不到，是你焦虑的根本原因。考前模拟很多次了，你应该对自己有一个清晰的定位了，不要寄希望于超常发挥，对于很多可能会发挥失常的同学而言，正常发挥已经算超常发挥了。当然，由于高考题命题更科学，改卷更合理，所以多数同学高考分数都会比一模、二模这样的“大考”分数更高。
第三步，适当放松，劳逸结合
最后不到两周，太紧张，太疲劳，熬夜复习都不可取；完全放松，不愿学习，放弃学习，更不可取。
调整好生物钟，让考试时间成为自己最兴奋的时间段；适当做题，保持“题感”和“手感”，这个至关重要。

第四步，动起来，专注于做事
闲下来，就会胡思乱想，闲人愁多，懒人病多，人闲是非多，百忙解千愁，生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊，学习也是一样。
有些学生就是想得太多，做得太少，所以一直纠结，心态不好。
制定一个可行的小目标，然后全力以赴去完成它，专注做事，你的复习就有意义，你的心里就不会空虚，你的信心就会提升。
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