《遇见未知的自己》的作者是在工作剩下的时间里创作这本书的，作者前言中创作这本书的动机是记录经历的生活场景。

在文中，作者从最初的迷茫懵懂，到对未来、对理想的认识慢慢有了自己清晰的认知。文章讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与一位哲学老人的对话，通过这些对话与女主人公的自我重新认识表达了作者对人生课题与智慧的理解。

《遇见未知的自己》这本书分为五个部分：

“年轻的背后，学会'投资自己”

“青春前后，也谈人生”

“智慧行囊，那些平凡日常”

“曾经的青春，那个大学路口”

“人间冷暖，也曾半入职场”

在书中介绍到的控制情绪的方法，就是要学会接受现实，学会“臣服”。之所以会感到愤怒的最大原因，就是抗拒事实。如何接受现实?

对已经发生的事臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳的。我们应该学会逐渐把眼光从外在的世界转向内在世界，在生活中遇到困难和挫折时，应该向内看，学会与自己的负面情绪相处，应该“承认它的存在，接受它，放弃对它的需要”。从内在找原因，应行之有效地分析解决，这种实践能让自己冷静下来，减少情绪的发生与维持的时间，学着去做一个内心有力量有张力的人。

在这本书中，作者最终认识到生活的路需要自己去走，在年轻的日子里，要学会“自我投资”，提升自己的素养与能力，也要有自己的初心和理想，要对自己有所定位，要从不同的视角看周围的人与物，要不然，太过于匆忙的社会节奏，会让我们慢慢迷失自我，找不到自己的归属。

在书中提到的，我非常认同的一段话“我们虽然讲＇突破身体的障碍＇，身体却是我们寻找真我的必经之路，所以才要倾听身体的信息，跟身体联结。而为了把这条道路修直、修正，我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行，讲心灵的追求也是枉然。” 为什么要控制情绪？因为情绪会使我们的身体受困。爱护自己的身体，破解身体障碍的方式，就是去联结自己的身体，运动和健身，使身体通过动作与意识联结在一起，放松身体，将注意力放在此刻发生的事情上，关注自身的身体健康，可以让我们更容易活在当下。

如果你存在“为什么我会经常感到不快乐？”“为什么我难以拥有自己想要的生活？”这样的问题，不妨看看这本书，这本书将会从身心灵三个方面去探讨如何解决这些生活中我们每个人都常常会发出的提问，让我们明白，我们究其一生，终究想要追求的是“爱、和平与自我”。

根据作者自述，在这其中一些故事是作者自己亲身经历的，作者感悟颇深。一些故事是在作者朋友的讲述中描绘的，作者也不免有所感触。作者最初利用简书平台，以“慕苏的世界”为笔名，讲述着生活的日常和发生的故事，将那些平淡的故事，熬煮成一段段深刻的记忆，同时，作者在简书平台上结识的朋友，也在无形中激励着作者坚持写作，作者在忙碌的生活里，能够静下心来阅读、写作，是一种特殊的体验和享受，而我们这些读者能够和作者产生一些共鸣，又是一种特殊的福分。