提到《乐队的对夏天》，很多熟悉音乐的人都能想起拥有大叔级唱功的歌手张亚东。那个歌手作为音乐最优秀的人物，在音乐界的地位和才华令很多人佩服，但他的射精史也很丰富，但至今仍是一个人。

和窦唯的妹妹、高圆圆、名模瞿颖有过11年马拉松式恋情，还有很多明星有过绯闻……

丰富多彩的婚恋史让张亚东成为了一个婚姻的过客，所有的相遇只是当下的美好与幸福，以至于说到感情，他说：“即便遇到知己和情投意合的人，当一个过客就好，太深入了会累，也会带来伤心。”

心理学有个刺猬法则，就是心理距离效应

其实就是人与人之间的关系距离过于亲密，会产生很多问题和矛盾，保持适应的距离反而会好一些。

对于张亚东来说，其实从人格层面来说，是有缺陷的，他的内心对任何事物来说，只有短暂的欣喜，过后没有了新鲜感就没有办法维持下去了，同时对于他的内心对接下来的生活也是失去了控制，他的内心对于这种深层次的接触和交往缺少兴趣和阅历。更多的是回避生活中的不完美和残缺，更是不敢面对自己不为人知的内心。

那么我们在爱情中，如何面对自己的真实的内心和真实的自己：

1、勇于接纳自己，接纳所有的不完美

很多人体会不到真正的幸福与满足，有很大程度上也有欲望和自私，只能接受好的一面，但其实如果我们真正想让自己成长，必须有直面不堪的勇气，允许失败、允许缺憾、允许不完美，摆脱这种求全求美的强迫心理，去接纳这种不完美，也是接纳整个世界，因为世界本来就是由完美和不完美组成。

每个人生下来都是不完美的，没有十全十美的人，更没有十全十美的事情。理想与现实有差距是正常的。

2、尝试让自己走出阴影区，走在阳光下

有过不堪的过往，不要畏惧，因为这个世界本就充满了各种情况，我们内心的担忧其实是一种恐惧，是焦虑的一种表现，是怕失去或受伤，有意识地让自己回避和退让，如果我们试着去接受，去抚摸它、去拥抱不要抗拒，才能有新的发现，有新的温度进来，让我们去以平和的心态与它们相处。

当我们以宽容的心态走在阳光下，所有的忧虑和阴影都将逐渐消散，所有的不堪也终将会离去。

3、接纳自己，不要随意否定自己

在感情中，很多人容易否定自己，这儿不好，那儿不行，以至于到后来双方分开的时候，也在用这个理由来推脱。如果人与人的感情是真心的，并不是不完美所能影响的，要学会经营感情，学会如何化解这份纠结。

相信很多人都会认为两个人相遇相爱的美好一种缘分，缘分来之不易，不是随便两个人就能产生这份美好。所以要相信自己。

有时候，不是你认为的缺点就一定是别人眼里的缺点。

4、学会与这个世界和解

我们习惯于所有的事情去权衡利弊得失、更习惯于带着目的去做很多事情、更徘徊在各种取舍之间。

静下心来，我们是否需要真正地去认识这个世界，去感悟人在世上终究是为了什么？我们最终又将希望自己成为一个什么样的人？未来的我们又将走到哪里？

罗曼罗兰说，有一种英雄主义，就是看清了生活的真相，却依然热爱生活。

愿我们都能成为那个热爱生活的英雄，亦不负这份存在于世间的幸运！