近日，有家长问我：

女孩，10岁，晚上睡觉总是害怕，不愿意一个人睡。问她怕什么，说是怕鬼、蛇、小偷、煤气没关。其中又主要是怕鬼，怎么说都没用，已经怕了几年啦。这半年来发展到10点半才睡，每晚3、4点钟就要醒一趟，如果醒了就要跑来和大人一起睡。

问题诊断：

儿童恐惧症。儿童焦虑、恐惧生活中存在或不存在的东西。儿童恐惧症通常和过去的经历有关系，如故事、电影。但是恐惧感通常是只怕一个东西。这个小朋友估计是恐惧感泛化了。

临床表现（儿童恐惧症）：

1、对某些环境和某些物品持续恐惧，主要表现是怕黑，幻想出来很多东西。

2、有回避性行为，如怕黑就不愿意一个人睡。

3、有神经系统身体反应，如心慌、出虚汗、失眠、不敢睡觉。

解决方法：

1、看看这个小孩有什么经历，如看过恐怖片或听过恐怖故事，找到原因。从原因上让他认识到他害怕的是他想象出来的东西，不是真实的东西，可能会缓解一部分恐惧的感觉。

2、脱敏治疗。脱敏放松是克服恐惧的一个方式，可以在网上查一下，就是先让肌肉放松一下。比如说晚上让他自己睡觉，把门开着；或者是在一个房间里分个床，然后逐渐地不恐惧了，再慢慢地分开；或者开着灯睡觉，等他睡着了再去给他关上，等等诸如此类的方法。

对于迷信的小孩儿，可以给他一些象征性的安抚，比如说给他一个奥特曼、孙悟空，他认为有超能量的、能保护他的东西放在他的房间里，起到类似于门神的作用。

3、第三个就是陪伴。如果确实这段时间的恐惧感比较重，可以让孩子和父母住在一个房间，给他一段时间陪伴。等他调整过来，不那么恐惧了，再慢慢分开，这也是一个方法。

4、最主要的是不要让他继续接触这些恐怖片，包括不要跟他讲一些迷信的观念。尤其是孩子还小的时候，看恐怖片对他的心理没有好处。

立心作者：贾洪武， 教授、心理医生、中学生厌学与思维力训练专家。