说到中考绝大多数人首先想到的便是成绩！当孩子迈入初三的那一刻起，家长同时也进入了备战阶段，孩子的吃、穿、住、行，样样都考虑的非常周到，生怕因为自己的照顾不周而影响到孩子最终的成绩。然而也许我们忘记了，中考除了传统的科目以外还有一项是必考内容，那就是体育！

教育部规定，中考的体育要占到三十分，这绝对不是一个小数目，然而对这三十分，家长和孩子往往却是最不重视的。

昨天公益课结束后有家长找到我，说汤老师我要向您请教一个额外的问题，怎样在短时间内提高孩子的体育成绩?孩子明年就要参加中考， 虽然是男孩可从小就不喜欢运动，只顾着学习也没有时间去运动，孩子成绩非常好，现在就担心那30分体育成绩，如果因为这样而在总分上落下来那真是太不甘心了！

就目前的国情而言，绝大多数在校学生都存在着同样的问题，只注重学习成绩，忽视体育锻炼，这其中有孩子和家长自身的原因，同时也有社会原因！这位家长所担心的问题相信其他家长也深有体会。因为从小就喜欢体育，上学的时候曾近系统的接触过体育学，就如何在短时间内提高孩子的体育成绩，我可以给大家提几点建议。

一、孩子个体之间有差异，不同情况要不同对待

有些家长总是想着急于求成，认为只要有高强度的训练，孩子的体育成绩就一定会提高。这种观点是万万不可取得。由于先天素质的不同，并不是每个孩子都适合大强度的锻炼，对普通孩子来说这样做不仅得不到好成绩，相反还会对孩子的身体造成不可逆转的影响。

应对策略

在体育竞技中，除了身体素质的比拼之外，还有一点也格外的重要，那便是意志力！对我们普通人来说，尤其是在中考体育上，先天素质并不是关键因素，个人意志力才是最重要的，因此我们一定要监督孩子意志力的培养，例如在跑步的过程中千万别让孩子养成跑跑停停的习惯。

二、保证孩子每天有锻炼时间，假期中也不能中断

中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生的体育成绩的提高。

应对策略

在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动。此外我们应该知道，专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。

三、除了寓教于乐意外还要适当的指导孩子的技术要点

有些孩子体能较好，也认真练习，但由于技术动作的不准确导致成绩不理想，面对这样的孩子，就要及时发现他们存在的技术要领误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到迅速提高。

应对策略

以跳远为例，相对来说技巧性的要求很高，如果技术做不到位，无论怎么练习成绩都不会有所突破，所以在孩子的跳远训练中我们就应该指导孩子如何掌握技术要领（技术要领可以自行在网上查询或向体育老师请教），只有这样才能让孩子事半功倍！

四、体育中考也会发挥失常，可以进行模拟练习

中考体育成绩会直接关系到个人的升学成绩，和其他考试一样，有些孩子在考前也会焦虑，这种不良情绪对临场发挥自己的最高水平是很不利的。平时训练能得到满分，在考试中却因心理紧张、不能适应考试气氛等而使技术动作变形，导致发挥失常，这样的例子有很多。

应对策略

在平时教学中，我们要注重孩子的心理素质的培养，锻炼孩子的自信心。因此，模拟考试便是一种有效提高学生考试适应能力的方法。它的作用和中高考模拟考试的作用是一样的，家长千万不可小视！

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