今天是我感染新冠病毒后的第十四天，昨天自测抗原已经转阴，咳嗽也明显好转。算是“阳康”了，可以复工了。

但是，虽然已“阳康”， 我还是感觉有气无力，浑身软绵绵的，走起路来双腿无力，走快点就感觉累得慌。

看来这次奥密克戎的感染，没有一个月是不能完全恢复的。

#1

Dr小鱼

这几天收到好多初三学生和家长读者的留言，他们都对下学期即将到来的体育中考忧心忡忡。

体育中考成绩占50分，分分必争。

但目前的情况是孩子想备考锻炼，身体却不允许。

如果整个寒假不锻炼，体育成绩必然迅速退步，开学后仅剩2个月，要恢复原有水平并有所提高，几乎不可能！

怎么办？

连很多长期重视体育，坚持让孩子锻炼的初三家长，都因此焦虑得睡不着觉了。

作为一个刚刚经历了孩子中考的家长，我对他们的忧虑非常非常感同身受。

经历过中考的家长都能明白，初三家长和孩子内心的煎熬和焦灼。

这几届初中生真的真的太难了！

整个初中三年被疫情打得七零八落，正经在学校学习的日子还没有在家的日子长。

课业学习断断续续，体育锻炼更是难以坚持。

然而，这一届初三生比任何一届初三生都更难更难。

因为防疫政策的改变，新冠病毒正在无差别袭击每一个人。

过去几届是因为疫情严重在家上网课（人是健康的），这届初三生是因为患病感染不得不回家上网课（其实根本上不了课）。

孩子们都病倒了，连课的上不了，更不用说参加任何锻炼了。

感染过奥密克戎的人都知道阳性后有多么痛苦、多么难受，整个症状期至少持续半个月，就算康复后的很长一段时间内，也无力且不能承受有强度的运动。

也就是说，按照现在深圳的新冠感染情况，这个寒假对于初三学生备考体育来说，是彻底报废了。（不可能参加任何体育锻炼）

而一转头寒假后再开学就是二月初了，离中考体育仅剩短短的两个月不到的时间。

按照深圳现行的中考体育方案：必选跑步（长跑或200米）+自选项目。

这届初三孩子在感染新冠后较长时间不能运动，要想在短短的两个月里恢复原有长跑水平，可能性几乎没有。

因为跑步能力的维持，需要依靠长期科学的训练和坚持，短期训练不仅无法提高成绩，还有可能造成身体伤害。（更何况这些孩子才刚刚经历了新冠感染）

另一方面，开学后的两个月里还会不会出现第二波疫情？还会不会再有大量学生感染？亦不可知。

面对中考，初三的学生和家长本来就非常焦虑和紧张，这次大面积新冠感染疫情后，体育中考的不确定性更把焦虑再放大数倍，很多人因此心情压抑，忧虑不已。

我想，他们的忧虑是值得被理解，也应该被重视的。

#2

Dr小鱼

一直以来我都非常支持中考体育，因为我深知体育锻炼对孩子成长的重要性，而我的两个孩子都受益于从小坚持锻炼。

我，体育废材，支持体育中考

上海取消今年体育中考，深圳该跟吗？

别再幻想取消体育中考了！想得体育满分快进来

但体育中考的本质目的并不是为了考试、更不是为了区分学生，而是为了孩子的健康。

作为一名深圳家长，我曾有幸在各种巧合下，多次为深圳的孩子发声。

这么多年来，了解我的朋友都知道，我并不会因为粉丝的要求就去发声。

我的每次发声都是经过自己的独立思考和判断，并尽力秉承理性和公正，而不愿掺杂任何个人利益。

我的大孩子已经上高中了，小的才上小学。

我在明年的中考中没有任何利益相关（我的孩子不会因为中考体育政策的变化受益）

但这一次，我真的想为这届初三孩子发发声。

他们太难太难了！三年疫情的次生灾害不仅会源源不断出现在他们身上，他们还真真切切遭遇了新冠感染，且要在感染之下面临人生第一次重要考试。

在奥密克戎感染如此严重之时，咱们深圳如果能尽快明确明年的体育中考方案，无疑可以给这届初三孩子吃颗定心丸。

作为刚刚经历了孩子中考的家长，内心无比同理和心疼疫情之下的考生，在此我想斗胆建议两点：

1、在目前情况下，可以暂定明年体育中考继续遵循去年的8选2。

跑步水平的维持全靠长期坚持，只要停止锻炼，就止不住会大幅度退步。

这是无法抗争的事实。

我家大儿子长期热爱锻炼，初三上学期期末1000米考试得了95分，寒假断断续续跑了几次。但是开学后两个月的网课没出门，4月份一测试，直接掉到70分。

当时，深圳及时将体育中考改成8选2后，极大地减轻了学生的负担。

明年中考生的情况，一定不会比我们那届好多少。

然而，在体育中考方案迟迟没明确前，家长和学生只能按照原有的跑步+自选来准备。

哪怕因为身体原因没法锻炼，心中也会对此焦虑不已，无法安睡。

如果深圳能尽快先明确明年的体育中考延续去年的8选2，一定能让大家松一大口气。

这个寒假，初三学生就可以放下焦虑，好好休息，开学后再锻炼也来得及。

2、告知大家“根据疫情发展情况，不排除明年取消体育中考的可能性。”

网上很多家长强烈要求马上取消明年的体育中考。

就政策层面来说，我认为马上宣布取消不现实。

因为将体育纳入中考是国家的要求，并不是说取消就能取消的。

现在就“一刀切”取消，也不是对所有人的公平。（不喜勿喷）

但是，因为疫情发展的不确定性，确实可以告知大家“根据疫情发展情况，不排除明年取消体育中考的可能性。”

来年开春是否还会有第二波感染？如果发生大面积感染怎么办？

这些可能发生的情况，都应该被纳入体育中考方案设计中，让家长和学生了解。

因疫情原因，今年全国各地都有取消体育中考的情况。（如上海、山西、河南等地）

所以，如果真的有第二波感染高峰，取消体育中考也不是不可能的事。

#3

Dr小鱼

三年疫情对孩子们带来的伤害，一定会远超我们的想象。

升学的不确定性引发家长和学生持续的焦虑、无助，会严重破坏家庭氛围，伤害心理健康。

更何况，他们还都遭遇了新冠感染，正在与病毒挣扎搏斗中。多久才能完全恢复也还不确定。

这届中考生真的太难了！

他们都很努力，他们都想取得好成绩，他们都把中考看得非常非常重……

谁能不心疼他们呢？

如果深圳能尽快明确明年体育中考的安排，无疑是给初三孩子和家长一颗定心丸。

让他们放下焦虑和担忧，这个寒假里，放心大胆地好好休息，养好身体。

健康第一！有了好身体，才能从容迎接即将到来的初三下学期冲刺。

一个深圳妈妈的恳切建议，祝愿所有孩子健康平安长大。