体校培训的首要任务是教授学生们一些基础的运动技能，如跑步、游泳、跳绳、举重等等。这些技能是在体校学习其他运动项目所需的基础，因此体校把这些技能的教学放在了第一位。
除了基础运动技能之外，体校还会教授各种体育竞技项目的技术与战术。例如足球、篮球、排球、田径、乒乓球、羽毛球等等，学生们可以根据自己的特长和兴趣选择适合自己的项目进行学习。
在体校中，学生们不仅仅要学习各项运动技能，还需要进行身体素质训练。这包括耐力、力量、速度、灵敏度、反应能力等各方面的训练。身体素质的提高对于学生们以后的运动发展非常有益。
学习体育不仅仅是比赛和训练，还需要培养学生的协作意识和领导能力。
在运动中，很容易发生各种伤害，例如拉伤、扭伤、骨折等等。体校还会教授学生们预防各种运动伤害的方法，如正确的热身、拉伸、适当的休息等等，让学生们在运动中减少受伤的概率。
学习体育不仅仅是练习技能和比赛，还需要了解一些体育文化知识。体校会教授学生们一些国内外的重要体育比赛与运动员，以及体育精神、奥林匹克精神等相关知识。
在体校中，学生们的身体和心理都需要得到充分的发展和培养。体校会为学生们提供一些心理辅导和培训，帮助他们更好地适应环境、成长和发展。
体育锻炼不仅能够提高身体素质，还能够让孩子们亲近自然、享受生命，从而促进健康生活方式的建立。体校会鼓励学生们在课余时间和假期去远足、野营、滑雪、骑行等等，让他们更好地体验生活的乐趣。
