体育生在高强度训练及比赛中往往需要消耗大量的能量及营养素，为了保证体能和身体的健康，适当的补充一些营养素和药物是必须的。但是，不同运动员和不同的运动项目需要补充的药物和营养素也不同，下面是一些常见的药物和营养素，供体育生参考。
蛋白质是人体构成细胞的重要成分，也是肌肉组织生长所必需的营养物质。在高强度运动中，肌肉组织受到很大的损伤，需要较高的蛋白质来修复和生长。因此，补充适量的蛋白质粉是一个不错的选择。但需要注意，过量的蛋白摄入并不能促进速度或力量的提高，甚至可能导致蛋白过多产生的代谢物质对肝脏产生压力。
维生素和矿物质是人体需要的微量营养素，但是在运动中，由于大量的汗液导致排泄了较多的微量元素，因此需要特别注意适量地补充。
无论是比赛前还是比赛中，能量饮料都是体育生的一个好选择。它能够补充身体的能量，增加耐力和延缓疲劳。但是需要谨慎使用，过多的能量饮料摄入可能会引起心脏悸动，高血压等不良反应，甚至会引发肝损伤等疾病。
氨基酸是蛋白质的组成部分，也是肌肉修复和增长的必需品。在运动中肌肉组织受到损伤后，合理的补充氨基酸能够增加蛋白质的吸收和利用，从而提高训练效果。
葡萄糖胺是关节液的重要组成部分，能够减轻运动中关节的压力和疼痛，缓解运动中因为受力过度或肌肉疲惫导致的关节炎及其他运动损伤。
鱼油中富含ω-3脂肪酸，它们对心血管系统的保护作用已为人们所熟知。此外，ω-3脂肪酸也能够减轻运动后肌肉的疼痛，加快肌肉的修复。运动员适当的饮食中加入一些鱼油，则能够在训练中更好地保护心血管系统和肌肉组织。
胶原蛋白是维持皮肤弹性和韧性的重要成分，但随着年龄的增长和运动的增加，胶原蛋白的生成减少，这会导致皮肤松弛，关节疼痛和运动损伤。在适当的补充下，胶原蛋白能够降低运动损伤的风险和加快运动后肌肉的修复。同时，胶原蛋白的补充也能够保持肌肉组织的健康和肌肤的光泽。
长时间的高强度训练可能会降低体内益菌的比例，加强肠道内益生菌的保护，则能够减轻运动带来的不良反应如肌肉酸痛和腹泻，并带来更好的健康。
以上是一些广泛应用于体育运动员中的营养素和补药，但需要根据不同运动员的情况和不同运动项目来选择合适的药物和营养素的种类和剂量，同时应咨询专业的运动医生和营养师的建议。
