非诚勿扰是一档中国大陆江苏卫视推出的相亲节目，由孟非主持。
在非诚勿扰节目中，外卡是指没有通过海选，但被节目组认为符合条件，可以通过解释或提供资料等方式，获得参与节目录制的机会。外卡选手在节目中与正式选手一起竞争，提高了竞争的激烈程度，让节目更加精彩。
外卡选手一般是在节目海选中落选或未参加海选的人，可以通过解释、资料提供等方式，向节目组自荐成为外卡选手。外卡选手必须符合以下条件：年龄、身高、学历等符合节目组的要求，并且不能有已经婚配的情侣关系，同时具有过硬的综合素质和广泛的爱好特长。
外卡选手的参与流程分为三个阶段：参与申请、银幕试听、拍摄录制。参与申请阶段需要提供个人基本信息、照片、视频等资料，节目组将根据资料筛选出符合条件的外卡选手。银幕试听阶段需要进行现场试讲，被选中的外卡选手将进入拍摄录制阶段。
外卡选手的优势是可以通过与正式选手竞争，提高成功率，也可以将自己的特长展示出来，增加被选中的机会。但是，外卡选手的劣势也很明显，他们的海选过程相对来说比较短暂，面试的时间也相对较少，所以相对于正式选手的深度了解要弱一些。
在非诚勿扰节目中，有不少外卡选手的成功案例。例如，魏先生就是一位外卡选手，他通过自己的特长——魔术，吸引到孟非主持人的注意，并最终赢得了心仪的女嘉宾。还有实力唱将白举纲，通过自己的歌唱实力成功地获得了孟非的垂青。这些成功案例表明，在非诚勿扰中，外卡选手不是无法与正式选手竞争的。
外卡选手能够在非诚勿扰中取得成功，离不开一些秘诀：一是要准确把握自己的特长，尽可能展现自己的特点；二是要有足够的自信，勇敢表达自己的情感；三是要注意节目情绪的变化，调整自己的表现，增强节目效果。只有做到这些，外卡选手才能搭乘非诚勿扰的“快车”，赢得成功的机会。
外卡选手们的成功案例，不只是给单身男女提供了一种新的机会，更向观众传递了一种信号：任何人都可能有让人眼前一亮的特长，只要把握机会，全力以赴，不给自己留遗憾，也许成功很近。观众不妨参与到节目中来，发掘自己的内涵、外在和才华，寻找自己的另一半。
非诚勿扰节目中的外卡选手是一群有着自己特长和魅力的单身男女，他们通过自己的努力和表现，有可能赢得自己的幸福。外卡选手对于节目的完善和观众的吸引都有巨大的意义，也在不断推动着节目向更加多元化，更加完善的方向发展。
