封闭训练就是训练者将自己隔离在一个特定的环境中，限制刺激源的种类和数量，以求达到某种训练效果的训练方法。封闭训练旨在消除外部干扰，培养专注力和训练技能等。
封闭式训练包括将训练者隔离在一个有限的空间中，限制他们接收外界的信息刺激，这可以是一个房间、一个球场、一个野营区等等环境。训练者被禁止使用通信设备、电视、报纸、书籍、互联网等能干扰训练目标和效果的物品或工具。还有一种形式是道德封闭，所有参与者被禁止离开封闭区域，直到达成某个共同目标。
封闭训练的优点包括消除外界干扰，使训练者的思维和注意力集中在训练任务上，可以有效提高训练效率和团队协作能力；封闭训练还可以让训练者更好地适应自然环境和紧急情况下的应急能力。在一定程度上，封闭训练还可以增强人的意志力、耐力和精神素质。
封闭训练会在一定视角上削弱训练者的信息处理和各种技能的应对能力，以及自我保护和安全意识，因为在现实世界中，训练者难免会受到各种不同的外界刺激和干扰。封闭训练还可能会给训练者带来不必要的心理压力和负担，特别是在长期的封闭状态下。
封闭训练适用于需要长期在特定环境下工作或学习的职业人员，如军人、运动员、科学家等。
封闭训练已经被运用于多个领域中。例如，中国国家体育总局就会不定期地对国家队运动员实施封闭式训练，旨在提高运动员的能力、技巧和心理素质。在中国空军的训练中心，封闭训练也被广泛应用，以培养空军飞行员的心理素质和训练技能。
在进行封闭训练之前，必须仔细制定训练方法、时间和地点，以及封闭训练结束后的解封方式。
综上所述，封闭训练的形式和方法多种多样，它具有很多优点，如消除外界干扰、提高训练效率和团队协作能力等，有助于适应自然环境和紧急情况，强化人的意志力、耐力和精神素质；但是封闭训练也存在一些缺点，如削弱信息处理和技能应对能力、心理压力等等。正确地应用封闭训练方法，可以提高职业能力和团队合作能力，从而更好地完成各种工作和任务。
