多功能户外登山手杖是徒步旅行、登山、徒步穿越等户外活动中必备的装备之一，它能够减轻人体对于腿部肌肉的压力，防止膝盖腿部受伤，尤其是在崎岖不平的山路上使用效果更加明显。如何选购一支适合自己的手杖？下面从杆材、手柄、长度、重量和价格等方面来介绍。
杆材的选择有两种，一种是碳纤维杆，一种是铝合金杆。
手柄通常有橡胶、泡沫和塑料三种材质，橡胶手柄质地软硬适中，防滑性好，通常不会出现手部疲劳现象；泡沫手柄吸汗透气，手感柔软，适合长时间使用；塑料手柄可以防滑防污，程度不如其他两种手柄，但手柄较大的优势是手感舒适，手臂不易疲劳。
手杖长度的选择要根据个人身高来确定。通常会选择与自身身高相当的手杖，但如果是在爬山或者攀登时，可以选择比自己身高稍微高一点点的手杖，因为在上坡时，手杖较长可以更好的抵抗地面的重力，减轻身体负担；在下坡时，则可以根据自己的喜好来判断手杖的长度，但不能太短。
手杖的重量也要考虑，因为手杖越重，使用起来越吃力。
手杖的价格因品牌、材质、质量等不同而差异较大。就质量而言，铝合金杆的手杖相对便宜，碳纤维杆较贵。大品牌的价格相对更贵，在同等品质和配置的情况下，价格差异也很大。因此，选择手杖时需根据自己的财力能力来决定购买哪个品牌。
根据个人愿望和需要，手杖分为折叠式和非折叠式。
一支杆和两支杆的使用同样需要根据实际情况并结合自己的喜好来选择。一支杆可以减少手杖的重量，适合追求速度、需要随时移动的活动；而两支杆可以更平衡地分担人体重量，减少上山、下山、绕路等行时过程中的膝盖和脚踝的受力压力，需重量相对重一些。
除了上述几点，还需要考虑手杖的磨损、耐用程度、杆头末端的尖锐度、手杆锁定程度等。同时还需要注意杆头的替换，一定要在使用之前检查一下是否有松动的情况以防意外。
总之，选择适合自己的户外登山手杖需要根据自己的身体情况和喜好合理选择，不要盲目跟从别人的选择。
