近日,有家长问我:
女孩,10岁,晚上睡觉总是害怕,不愿意一个人睡。问她怕什么,说是怕鬼、蛇、小偷、煤气没关。其中又主要是怕鬼,怎么说都没用,已经怕了几年啦。这半年来发展到10点半才睡,每晚3、4点钟就要醒一趟,如果醒了就要跑来和大人一起睡。
问题诊断:
儿童恐惧症。儿童焦虑、恐惧生活中存在或不存在的东西。儿童恐惧症通常和过去的经历有关系,如故事、电影。但是恐惧感通常是只怕一个东西。这个小朋友估计是恐惧感泛化了。
临床表现(儿童恐惧症):
1、对某些环境和某些物品持续恐惧,主要表现是怕黑,幻想出来很多东西。
2、有回避性行为,如怕黑就不愿意一个人睡。
3、有神经系统身体反应,如心慌、出虚汗、失眠、不敢睡觉。
解决方法:
1、看看这个小孩有什么经历,如看过恐怖片或听过恐怖故事,找到原因。从原因上让他认识到他害怕的是他想象出来的东西,不是真实的东西,可能会缓解一部分恐惧的感觉。
2、脱敏治疗。脱敏放松是克服恐惧的一个方式,可以在网上查一下,就是先让肌肉放松一下。比如说晚上让他自己睡觉,把门开着;或者是在一个房间里分个床,然后逐渐地不恐惧了,再慢慢地分开;或者开着灯睡觉,等他睡着了再去给他关上,等等诸如此类的方法。
对于迷信的小孩儿,可以给他一些象征性的安抚,比如说给他一个奥特曼、孙悟空,他认为有超能量的、能保护他的东西放在他的房间里,起到类似于门神的作用。
3、第三个就是陪伴。如果确实这段时间的恐惧感比较重,可以让孩子和父母住在一个房间,给他一段时间陪伴。等他调整过来,不那么恐惧了,再慢慢分开,这也是一个方法。
4、最主要的是不要让他继续接触这些恐怖片,包括不要跟他讲一些迷信的观念。尤其是孩子还小的时候,看恐怖片对他的心理没有好处。
立心作者:贾洪武, 教授、心理医生、中学生厌学与思维力训练专家。
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