升级到 iOS 17 的 iPhone 和 iPad 的一项新健康功能（屏幕距离）可以帮助每个人预防眼睛疲劳，并降低儿童患近视的风险。废话不多说，以下是如何使用 iPhone 屏幕距离的设置方法和其工作原理。

苹果强调，该功能鼓励将 iPhone 或 iPad 放远一点（建议距离为30 厘米），来保护你的视力健康。

在 iOS 17 及 iPadOS 17 中，新增名为 " 屏幕距离 " 的便捷功能，可以让你养成在健康距离范围使用 iPhone 和 iPad 的好习惯。而对于孩子来说，这可以降低患近视的风险，并且对于每个人来说，也可以帮助缓解或预防眼睛疲劳。

苹果是这样描述其工作原理的：

" 屏幕距离 " 的工作原理是测量屏幕与眼睛之间的距离。相机不会拍摄图像或视频，收集的数据会保留在设备上，不会与苹果共享。" 接下来是设置方法：

1、在运行 iOS 17 且配备 Face ID 的 iPhone 或 iPad 上，打开 " 设置 " 应用；

2、选择 " 屏幕使用时间 "，然后点击 " 屏幕距离 "；

3、现在点击继续，然后打开屏幕距离；

4、开启 " 屏幕距离 " 按钮，设置完成。

当 iPhone 或 iPad 检测到你将设备握得太近时会弹出窗口提示，而当你将设备从眼前拉开后，点击 " 继续 " 即可退出 " 屏幕距离 " 弹窗。

经过测试我发现，平时我在晚上使用 iPhone 时往往会距离太近（大约五分钟左右屏幕就会弹出窗口警告），而这个功能对于改变我的这种坏习惯确实会有帮助。

如果你也有每天晚上抱着手机刷视频的爱好，强烈推荐开启该功能，至少可以让你的眼睛适度缓解下疲劳。